Telur Kenyangnya Lama

Pernah nggak sih, nafsu makan jadi tiba-tiba meningkat. Perut rasanya keroncongan setiap jam tanpa alasan. Hal itu bisa terjadi karena metabolisme yang cepat atau terlalu banyak konsumsi makanan olahan atau dalam kemasan. Biar nggak lapar terus, pilih makanan yang tinggi serat dan dan protein, seperti telur ya. Telur Kenyangnya Lama!

Hasil penelitian dari Biomedical Research Center di Baton Rouge, LA, menyatakan orang yang makan telur memiliki tingkat ghrelin (hormon nafsu makan yang memerintahkan otak untuk makan) yang lebih rendah, dan tingkat PPY (hormon yang bikin kenyang) yang lebih tinggi.

Telur kombinasi yang tepat dan sehat, untuk dikonsumsi saat pekerjaan atau tugas kuliah sedang numpuk. Makan telur bisa membuat kamu menahan lapar beberapa waktu. Jika kamu khawatir soal tingginya kolesterol yang ada pada kuning telur, ya sudah makan putih telurnya saja. Sama-sama mengandung protein dan mengenyangkan kok.

Telur bisa diolah menjadi beragam menu yang nikmat dan lezat. Bikin omelet telur dengan kentang juga enak. Adanya kentang di varian omelet ini bikin kamu nggak perlu masak nasi, karena sudah ada kandungan karbohidratnya.

Baca juga : Usaha yang Menjanjikan di Pontianak

Kamu yang jago masak, bisa coba bikin rendang telur loh. Atau jika mau coba varian menu lain, bisa memasak telur masak habang asal Kalimantan. Ciri khas masakan ini ada pada rasanya yang manis, gurih dan lezat. Tampilannya yang merah pasti menggugah orang untuk memakannya. bgsm

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *